Dè fim ao sedentarismo

No dia 10 de março será comemorado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. Este incentivo é para você levantar do sofá e se exercitar regularmente para evitar riscos de doenças cardiovasculares. O individuo sedentário também tem maior predisposição a vários tipos de câncer, como o de cólon, pâncreas, rim e mama, além de doenças do sistema endócrino, como diabetes do tipo 2 e a obesidade.



Calce um bom tênis, roupa adequada e pratique atividade física.



Venha exercitar-se com a gente!



MOTIVAÇÃO!!

"A vontade de vencer não significa absolutamente nada se não houver a vontade de treinar para isso."
Juma Ikangaa, vencedor da Maratona de Nova York em 1989

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

3º LONGÃO DOS AMIGOS









































3º Longão dos Amigos

Todo fim de ano abre-se a temporada de confraternizações...tudo é um motivo de se encontrar e fazer uma retrospectiva do ano que está perto terminar. Geralmente essas confraternizações acontecem em bares, restaurantes, pizzarias, etc....mas acontecem confraternizações esportivas também nesse período. Foi assim que surgiu o longão dos amigos do triathlon e amantes do esporte.
No dia 26 de Dezembro ao raiar do sol, aconteceu o 3º Longão dos Amigos com a participação de Marquinhos, Ray, Fabio, Marcelo Cristal, Jadson, Alessandra, Cesar(Somente natação), Budega (Somente Ciclismo) e Bira (Somente Corrida) e o apoio de Peixinho, Pitty, Katia, Ana, Bira e Portela em dois carros com todos mantimentos necessários para o grupo.

O percurso consistiu em:

2000m - Natação no Porto da Bar
120km - Ciclismo - Porto da Barra - Guarajuba - Itapuan
22km - Corrida - Itapuan - Barra
Obrigado a toda galera do apoio!!!

E para completar fomos contemplados na chegada com uma deliciosa feijoada no Morro do Gavazza (Barra).

Valeu galera pela grande confraternização de 2010!
Faça parte desse Clube!!








































































Nenhum comentário:

Postar um comentário