Dè fim ao sedentarismo

No dia 10 de março será comemorado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. Este incentivo é para você levantar do sofá e se exercitar regularmente para evitar riscos de doenças cardiovasculares. O individuo sedentário também tem maior predisposição a vários tipos de câncer, como o de cólon, pâncreas, rim e mama, além de doenças do sistema endócrino, como diabetes do tipo 2 e a obesidade.



Calce um bom tênis, roupa adequada e pratique atividade física.



Venha exercitar-se com a gente!



MOTIVAÇÃO!!

"A vontade de vencer não significa absolutamente nada se não houver a vontade de treinar para isso."
Juma Ikangaa, vencedor da Maratona de Nova York em 1989

sexta-feira, 28 de março de 2014

Amanha todo mundo na areia, da 3 Ponte!!!!

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

Pessoal, 

O treino de sábado(15/02/2014), será no COE. a partir das 7h.

Teremos treino de corrida e de transição(bike/corrida)

Não se preocupem como o calor, que terá água por todo o percurso.

Esperamos vocês la!!!

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

Já temos dupla, inscrita no próximo desafio de Corrida de Aventura.

Alguém mais se habilita?

A Km2, participou com 02 Duplas Masculinas, no último Sábado(08/02/2014, da Corrida CT Gantua, na Reserva da Sapiranga, em Praia do Forte. E teve uma de suas duplas no pódio.
Parabéns


aos nossos representantes.
Escolhemos o Circuito das Estações Outono, como nossa Primeira Prova Oficial de 2014.
Estamos prontos para lhe ajudar a alcançar seus objetivos.

Abs


http://circuitodasestacoes.ativo.com/salvador/ssa-outono/
A Natureza nos dá o cenário e a Km2 planeja seus treinos. Venha conhecer nossa metodologia.
Todas as Quartas de Fevereiro no Jardim de Alah, das 5:30 as 6:30.

sábado, 8 de fevereiro de 2014

Km2, também é Triathlon, treino de transição no COE.