Dè fim ao sedentarismo

No dia 10 de março será comemorado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. Este incentivo é para você levantar do sofá e se exercitar regularmente para evitar riscos de doenças cardiovasculares. O individuo sedentário também tem maior predisposição a vários tipos de câncer, como o de cólon, pâncreas, rim e mama, além de doenças do sistema endócrino, como diabetes do tipo 2 e a obesidade.



Calce um bom tênis, roupa adequada e pratique atividade física.



Venha exercitar-se com a gente!



MOTIVAÇÃO!!

"A vontade de vencer não significa absolutamente nada se não houver a vontade de treinar para isso."
Juma Ikangaa, vencedor da Maratona de Nova York em 1989

terça-feira, 23 de março de 2010

"DESAFIO 2 FARÓIS"























"Desafio 2 Faróis"

No dia 21 de Março de 2010, o clube de rua km2 - Assessoria Esportiva realizou o "Desafio 2 Faróis", movimento que surgiu como brincadeira entre amigos e que se concretizou marcando o lançamento do nosso clube de rua.
O dia amanheceu nublado e os participantes enfrentaram muita chuva durante todo o percurso, porém todos estavam presentes prestigiando e dando o seu sangue e suor no desafio.
Esse movimento e momento de integração, apenas é o primeiro de muitos que ainda virão!
Gostariamos de agradecer e parabenizar a todos os participantes diretos (Corredores) e indiretos (Turma do Apoio e Barraca GOA) pela grande força.
Fiquem com Deus e até a próxima!
Aguardem o "Desafio 3 Faróis"
Humaitá - Barra - Itapoan
Desde já agradecemos.
Marcelo Cristal e Wander.

















domingo, 14 de março de 2010

1ª ETAPA DO TRIATHLON BAIANO












O Triathlon surgiu em San Diego no ano de 1974 num clube de atletismo que, ao dar férias para seus atletas, passava uma planilha de treinamentos que constava principalmente de exercícios de natação e ciclismo para que os atletas descansassem um pouco dos treinos e competições de atletismo. Ao voltarem das férias, os treinadores faziam um teste com seus atletas, para saberem se eles tinham cumprido a planilha de treinamento.

O Aparecimento no Brasil

A primeira prova de Triathlon veio a ocorrer em 1983 no Rio de Janeiro. Desde então este esporte muito tem evoluído. Sprint Triathlon são realizados em todas as partes do país. As distâncias olímpicas com 1.500 metros de natação, 40 quilômetros de ciclismo e 10 quilômetros de corrida é realizada pela Confederação Brasileira de Triathlon com participação de atletas de vários estados brasileiro.
Atualmente temos 19 Federações filiadas que estão localizadas nas seguintes cidades: João Pessoa (PB), Fortaleza (CE), Salvador (BA), Maceió (AL), Aracaju (SE), Natal (RN), Cuibá (MS), São Luis (MA), Vitória (ES), Rio de Janeiro (RJ), São Paulo (SP), Belo Horizonte (MG), Brasília (DF), Palmas (TO), Belém (PA), Goiânia (GO), Curitiba (PR), Florianópolis (SC) e Porto Alegre (RS). Estão em processo de fundação as Federações dos estados do Amazonas e Pernanmbuco.
Dentre as Federações filiadas, a Federação Paulista é a que tem o maior número de atletas filiados. Há vários anos Brasília vem revelando excelentes atletas para o Brasil, inclusive seus atletas já conquistaram vários títulos nacionais e internacionais.
As Federações dos Estados do Ceará, Espírito Santo, Paraná e Santa Catarina são os que mais investem em categorias de base, atletas entre 13 a 19 anos de idade.

Triatlo é uma palavra grega que designa um evento atlético composto por três modalidades. Atualmente, o nome triatlo é em geral aplicado a uma combinação de
natação, ciclismo e corrida, nessa ordem e sem interrupção entre as modalidades.

No dia 14 de março de 2010, aconteceu a 1ª Etapa do Baina de Triathlon na Av.Contorno.
A prova consiste em 750m de Natação. 20km de Ciclismo e 5km de Corrida, modalidade esta conhecida como sprint.
O clube de rua km2 foi representado por um atleta, Marcelo de Castro na categoria 35-39 anos. Em breve informaremos o resultado e maiores detalhes.

Resultado categoria 35 - 39 anos

1 - Adriano Machado Barbosa 01:16:50

2 -Reginaldo Barreto Gonçalves 01:28:20

3 - Juarez Benício dos Santos Filho 01:29:19

4 - Marcelo de Castro 01:30:49




quinta-feira, 4 de março de 2010

AREAS DE ATUAÇÃO





CIRCUITO 1
Alameda Praia do Flamengo
Dias: Segunda e Quarta
Horários: 6h às 8h
18h às 20h



CIRCUITO 2
Praça Ana Lúcia Magalhâes
Dias: Terça e Quinta
Horários: 6h às 8h
18h30 às 20h30