Dè fim ao sedentarismo

No dia 10 de março será comemorado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. Este incentivo é para você levantar do sofá e se exercitar regularmente para evitar riscos de doenças cardiovasculares. O individuo sedentário também tem maior predisposição a vários tipos de câncer, como o de cólon, pâncreas, rim e mama, além de doenças do sistema endócrino, como diabetes do tipo 2 e a obesidade.



Calce um bom tênis, roupa adequada e pratique atividade física.



Venha exercitar-se com a gente!



MOTIVAÇÃO!!

"A vontade de vencer não significa absolutamente nada se não houver a vontade de treinar para isso."
Juma Ikangaa, vencedor da Maratona de Nova York em 1989

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

SESC-TRIATHLON SALVADOR-BA





Conheça os vencedores do Sesc Triathlon Salvador

Os atletas Fábio Carvalho e Carla Moreno foram os primeiros colocados da categoria elite da 8ª edição do Sesc Triathlon Circuito Nacional etapa Salvador
Os atletas Fábio Carvalho e Carla Moreno foram os primeiros colocados da categoria elite da 8ª edição do Sesc Triathlon Circuito Nacional etapa Salvador, realizada neste domingo, 30, no bairro do Comércio. A prova, que contou com 374 inscritos, incluindo participantes de outros estados, incluiu duas competições: a Short Triathlon — 750m de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida —, da qual participaram as categorias de faixas etárias, comerciário, mountain bike, pessoa portadora de deficiência e revezamento, e a competição da elite e amadores na distância olímpica —1.500m de natação, 40km de ciclismo e 10km de corrida.

A largada foi dada na praia do 2º Distrito Naval e as demais etapas seguiram o trecho entre o Mercado Modelo e o Solar do Unhão, passando de bicicleta pela Avenida do Terminal da França até o Instituto do Cacau, e fechando com a corrida pela Avenida Contorno. Além da premiação dos primeiros colocados de cada categoria, todos os participantes foram contemplados com medalhas.

Na prova masculina, Fabio ditou o ritmo desde as primeiras braçadas na água, concluindo os 1.500m de natação com Danilo Pimentel no seu encalço. Uma vez em cima da bike, Fabio mostrou sua força, se desgarrando de Danilo. "Em um descuido durante uma curva deixei o Fabio abrir, aí não consegui alcançá-lo mais", declarou Pimentel.

Fabio seguiu forçando o ritmo, enquanto Iuri Vinuto e Jefferson dos Santos se juntaram a Danilo. Ao fim dos 40km de ciclismo, Carvalho possuía uma vantagem de 1min40s sobre seus perseguidores.

Mesmo saindo muito forte na corrida, Danilo não conseguiu se aproximar de Fabio, que manteve o ritmo até cruzar a linha de chegada em primeiro lugar com o tempo de 1h54min40s. "Estava me sentindo bem e não senti o pedal forte na corrida", disse o campeão. Danilo terminou na segunda colocação, e Iuri Vinuto completou o pódio em terceiro.


Entre as mulheres, Carla Moreno comandou o ritmo da natação, seguida de perto por Flávia Fernandes. Thaty Porto e Fernanda Garcia fecharam a etapa na água mais de um minuto depois das primeiras colocadas.

No ciclismo, Flávia Fernandes assumiu a ponta e tentou se desgarrar de Carla, o que acabou não acontecendo. Enquanto isso, Porto e Garcia trabalhavam juntas para não deixar a diferença das líderes crescer. Ao chegar à segunda transição (T2), elas estavam 1h30 atrás de Moreno e Fernandes.

Com os pés no chão, Carla logo partiu na liderança, definindo a volta já nos primeiros quilômetros. A paulista venceu com 2h09min10s, seguida de Flávia, que cruzou a linha 1min40s depois, na segunda colocação. Fernanda Garcia completou o pódio feminino.

Sesc Triathlon

O Sesc Triathlon acontece anualmente em seis estados brasileiros: Paraná, Distrito Federal, Pará, Ceará, Bahia e Rio Grande do Sul. O objetivo é estimular os comerciários à prática consciente e permanente da atividade física de forma espontânea e prazerosa, além de chamar atenção para a importância do esporte na inclusão social.

Para obter mais informações sobre a etapa de Salvador acesse www.sesc.com.br.
Confira as fotos da prova na galeria do www.mundotri.com.br.

Resultados

Elite - Sesc Triathlon Salvador

Masculino:
1. Fabio Carvalho 1:54:40
2. Danilo Pimentel 1:56:13
3. Iuri Vinuto 1:57:50

Feminino:
1. Carla Moreno 2:09:10
2. Flavia Fernandes 2:10:50
3. Fernanda Garcia 2:13:21

Resultados dos comerciários e amadores em breve. 

Fonte: Sesc Triathlon

A km2- Assessoria Esportiva estava lá representada pelo seu coordenador Marcelo de Castro que conpetiu na categoria Montain Bike 30 - 39 anos, conquistando a 3ª colocação.

TREINO DE SÁBADO







TREINO INTEGRADO KM2 E AD3

No dia 22 de setembro mais uma vez reunimos as assessorias Km2 e Ad3, proimovendo uma bacana integração entre os grupos. Desta vez o local escolhido foi o Parque Metropolitano de Pituaçu, onde os alunos puderam desfrutar de muita tranquilidade para realizar seu treino individual.
E não poderia faltar o desejado pós-treino...um café da manhã bem caprichado!
Esse encontro acontece todo ultimo sábado de cada mês. No mês de setembro a data foi antecipada devido    ao circuito Adidas.
Até a próxima!!