Dè fim ao sedentarismo

No dia 10 de março será comemorado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. Este incentivo é para você levantar do sofá e se exercitar regularmente para evitar riscos de doenças cardiovasculares. O individuo sedentário também tem maior predisposição a vários tipos de câncer, como o de cólon, pâncreas, rim e mama, além de doenças do sistema endócrino, como diabetes do tipo 2 e a obesidade.



Calce um bom tênis, roupa adequada e pratique atividade física.



Venha exercitar-se com a gente!



MOTIVAÇÃO!!

"A vontade de vencer não significa absolutamente nada se não houver a vontade de treinar para isso."
Juma Ikangaa, vencedor da Maratona de Nova York em 1989

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

2ª MANHÃ SAUDÁVEL


Informamos que dia 08 de Dezembro às 7h acontecerá a 2ª manhã saudável, promovida por nós, juntamente com a Central do Carnaval , nosso parceiro!Esta ação tem o objetivo de promover à saúde e estimular os funcionários da empresa a pratica esportiva e hábitos saudáveis.
Contamos com a presença de todos!!!

Esta ação será pra todos funcionários da central do Carnaval e alunos do clube Km2.

Segue abaixo maiores informações:

Dia: 08 de Dezembro de 2010
Local: Gramado do Jardim de Alah
Horário: 7h
Percurso: 5km (caminhando, caminhando-correndo ou correndo)


*Alongamento
*Circuito de experimentação de Treinamento Funcional
*Massagista
*Sorteio de brindes
*Café da manhã

Obs.: A saída será no jardim de Alah e não no aeroclube conforme o flyer

DESAFIO PERINI 10K










DESAFIO PERINI 10K
Aconteceu neste domingo, 05 de Dezembro a 2ª Edição do Desafio Perini 10k. A corrida foi criada pela Perini para comemorar seus 45 anos.
O percurso consiste em 10km da Perini Pituba até a Perini Graça, passando pela maior parte do tempo pela orla de Salvador.
O Clube Km2 esteve presente neste desafio.
Segue abaixo o tempo final da equipe:
1-Marcelo de Castro 41min35seg
2-Carlos Cesar Braga Santos 50min09seg
3-Mario de Almeida S. Neto 50min09seg
4-Wanderley Alemida O. Filho 52min46seg

Parabéns galera e até a próxima!!!