Dè fim ao sedentarismo

No dia 10 de março será comemorado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. Este incentivo é para você levantar do sofá e se exercitar regularmente para evitar riscos de doenças cardiovasculares. O individuo sedentário também tem maior predisposição a vários tipos de câncer, como o de cólon, pâncreas, rim e mama, além de doenças do sistema endócrino, como diabetes do tipo 2 e a obesidade.



Calce um bom tênis, roupa adequada e pratique atividade física.



Venha exercitar-se com a gente!



MOTIVAÇÃO!!

"A vontade de vencer não significa absolutamente nada se não houver a vontade de treinar para isso."
Juma Ikangaa, vencedor da Maratona de Nova York em 1989

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

CONFRATERNIZAÇÃO 2012















Desejo a todos  um feliz Natal e um ano novo repleto de luz e energia positiva sempre!!
E não se esqueçam de cuida e zelar pela sua valiosa saúde!
Saúde, paz e felicidades!!

"Determinação coragem e autoconfiança são fatores decisivos para o sucesso.
Se estivermos possuídos por uma inabalável determinação conseguiremos superá-los.
Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes,recatados e despidos de orgulho."
Dalai Lama


DESAFIO PERINI 2012











Parabéns aos alunos da Km2 (Vlad, Emilia, Laura, Emilia, Fabrine e Luigi) que participaram do Desafio Perini 2012, suando a camisa e mostrando toda sua garra e persistência enfrentando 10km com uma ladeira no quilometro final (Perini-Pituba a Perini-Graça).
E que venham as próximas!