Dè fim ao sedentarismo

No dia 10 de março será comemorado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. Este incentivo é para você levantar do sofá e se exercitar regularmente para evitar riscos de doenças cardiovasculares. O individuo sedentário também tem maior predisposição a vários tipos de câncer, como o de cólon, pâncreas, rim e mama, além de doenças do sistema endócrino, como diabetes do tipo 2 e a obesidade.



Calce um bom tênis, roupa adequada e pratique atividade física.



Venha exercitar-se com a gente!



MOTIVAÇÃO!!

"A vontade de vencer não significa absolutamente nada se não houver a vontade de treinar para isso."
Juma Ikangaa, vencedor da Maratona de Nova York em 1989

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

TREINO DE SÁBADO







TREINO INTEGRADO KM2 E AD3

No dia 22 de setembro mais uma vez reunimos as assessorias Km2 e Ad3, proimovendo uma bacana integração entre os grupos. Desta vez o local escolhido foi o Parque Metropolitano de Pituaçu, onde os alunos puderam desfrutar de muita tranquilidade para realizar seu treino individual.
E não poderia faltar o desejado pós-treino...um café da manhã bem caprichado!
Esse encontro acontece todo ultimo sábado de cada mês. No mês de setembro a data foi antecipada devido    ao circuito Adidas.
Até a próxima!!

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