A corrida de rua vem crescendo em todo Brasil, mostrando que as pessoas estão valorizando cada vez mais a prática da atividade física. Para quem está iniciando ou retomando a rotina de exercícios, é melhor começar com uma caminhada dentro de uma frequencia cardiaca preestabelecida. Os efeitos fisiologicos de uma boa caminhada são iguais ao da corrida, entre eles destacamos:
*Aumento da capacidade cardio-vascular,
*Aumento da musculatura dos membros inferiores
*Diminuiçâo dos niveis de colesterol
*Melhora dos niveis de colesterol e triglicérides
*Melhora de mobilidade articular
Venha fazer parte desse clube!!
Boa sorte!!!
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