Dè fim ao sedentarismo

No dia 10 de março será comemorado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. Este incentivo é para você levantar do sofá e se exercitar regularmente para evitar riscos de doenças cardiovasculares. O individuo sedentário também tem maior predisposição a vários tipos de câncer, como o de cólon, pâncreas, rim e mama, além de doenças do sistema endócrino, como diabetes do tipo 2 e a obesidade.



Calce um bom tênis, roupa adequada e pratique atividade física.



Venha exercitar-se com a gente!



MOTIVAÇÃO!!

"A vontade de vencer não significa absolutamente nada se não houver a vontade de treinar para isso."
Juma Ikangaa, vencedor da Maratona de Nova York em 1989

segunda-feira, 8 de agosto de 2011

NADE, PEDALE E CORRA!!


















DOMINGO DE TREINO



Simulado de triathlon, duathlon, transição, tic-tac, progressivo, intervalado, nadar , pedalar, correr ...o importante e se encontrar e suar a camisa.


Isso mesmo!Essa galera aproveita a manhã de domingo para treinar, se encontrar e trocar ideias.


Confiram alguns desses momentos!!!



Faça parte desse clube!!!


Grato!!!











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